不吃主食减肥真管用吗?

[复制链接] 发布于:2016-09-21 13:15   1317人阅读  1人回复   只看楼主 | 倒序阅读

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于都圣者
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楼主#
这些年,有些减肥达人提出的一种减肥方法很流行,那就是——不吃主食。曾有调查显示,因为担心长胖,60%多的女性白领每天摄入主食不足250克。
 
还没等论证出这一方法的正确性、科学性,就传来了这样一个消息——倡导不吃主食的日本减肥达人去世了。
 
桐山秀树,以不吃主食减肥法成名。最近在东京一家餐厅猝死,终年61岁。
 30年前,中国人都是用大碗吃饭、大盆吃面,可是那时候的人们连肥胖症都没听说过。反观现在,饭碗越来越小,食物越来越精,胖子却越来越多。
 
有专家称,每个人体质不同,长期不摄取碳水化合物的话,会加重心血管负担,因而会对身体产生各种影响。
 
然而,不吃主食减肥的做法在国外可谓历史悠长,甚至能追溯到20世纪50~60年代,那时,一度流行低碳水化合物膳食,但这种方法随着各种身体副作用的出现很快又趋于低潮。70年代后,很多人又开始用不吃主食的方法来减肥。
 
2005年4月,美国相关临床营养专家、医学家、食品学家专门召开大会,讨论与低碳水化合物减肥法有关的科学问题。实验证据表明,低碳水化合物饮食的确能在短期内减重,但是这种优势只能维持很短的时间。时间久了,肥胖还会卷土重来。
 
据媒体称,桐山秀树于2010年患上糖尿病,为控制病情参考“戒主食饮食减肥法”开发者江部康二医生的建议,三餐不吃米饭、面包等碳水化合物和甜食,结果体重在3星期内从87公斤掉到67公斤。
 
其后出版减肥书籍,中文名为《不吃主食1周速瘦6公斤》,分享自己戒吃碳水化合物主食,随意吃鱼和肉等导致快速减重的心得,还指出,中老年人士根据此法不需就医可克服糖尿病。 串串香加盟
 
虽然他的亲友都否认桐山的死与不吃主食饮食法有关,但这次意外让人们重新关注起不吃主食对身体的影响。
 
A
 
不吃主食减肥真管用吗?
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小圣吉祥
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于都游民
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沙发#
发布于:2017-02-12 17:42
主要还是要少吃、多动
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游客